De betekenis van wandelen voor onze fysieke en mentale gezondheid.

Het klinkt bijna te simpel. En toch: of je nou het Pieterpad loopt of de lunchpauzes op je werk wandelend doorbrengt, onderzoek wijst uit: wandelen is goed én we vinden het leuk. Niet als sport. Niet als prestatie. Maar als dagelijkse beweging die meer doet dan we denken. Wandelen heeft namelijk een positieve invloed op je brein, je mentale veerkracht, je bloedvaten, je spieren en zelfs op hoe je ouder wordt. Geen extreme inspanning, geen ingewikkelde schema’s. Gewoon: lopen.

Tijdens deze avond gaan UMCG-onderzoekers en (ervarings)deskundigen in gesprek over de betekenis van wandelen voor onze fysieke en mentale gezondheid. Want wáárom is wandelen eigenlijk zo gezond? Wat zeggen de laatste wetenschappelijke inzichten over wandelen? Welke clichés over wandelen zijn waar en welke niet? Wat doet wandelen eigenlijk met onze psyche? En hoe kun je deze inzichten meenemen in je eigen wandelroutines?